Тренажер является базовым оборудованием для фитнес-залов и спортклубов. Вместе с тем, многие хотят иметь тренажеры у себя дома. С помощью грамотно подобранного спортивного оборудования можно решить общий комплекс задач: повысить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, натренировать разнообразные группы мышц, освободиться от лишнего веса и сформировать красивую фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется наибольшей продуктивностью и даст максимальную пользу?
В фитнес-центрах вы сможете встретить различные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оборудованием сейчас востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают подключить в работу максимальное количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. Наряду с этим не допускается возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, которые предоставляют возможность выполнять упражнения в низком, среднем или высоком темпе. Всякий имеет возможность подобрать для себя удобный режим и обеспечить адекватную нагрузку. Вместе с тем организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на дорожке для бега.
Так же повышенной популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой. Эффективность подобного тренажера доказана множественными исследованиями. Например ученые НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в тренировки для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Подтверждено, что десятиминутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детишек различного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для деток - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
